ما سبب الانتفاخ مع القولون العصبي؟
الانتفاخ هو أحد الأعراض الشائعة جداً التي يعاني منها الأشخاص المصابون بمتلازمة القولون العصبي (IBS)* ويرجع ذلك إلى مجموعة من العوامل المرتبطة بكيفية عمل الجهاز الهضمي وتأثره بالتوتر والعوامل النفسية والجسدية.
متلازمة القولون العصبي هي اضطراب مزمن يؤثر على وظيفة الأمعاء، مما يؤدي إلى مجموعة من الأعراض مثل الانتفاخ، الألم البطني، تغير عادات التبرز (إمساك أو إسهال أو كلاهما)* والشعور بعدم الراحة في الجهاز الهضمي.
لماذا يحدث الانتفاخ مع القولون العصبي؟
الانتفاخ في القولون العصبي يحدث نتيجة تراكم الغازات داخل الأمعاء، وهي ظاهرة تحدث بسبب عدة أسباب منها:
1. بطء حركة الأمعاء: في حالة القولون العصبي، قد يكون هناك تغير في حركة الأمعاء الطبيعية، سواء بالتراجع أو التسرع، مما يؤدي إلى تراكم الغازات وعدم تفريغها بسهولة، وينتج عن ذلك الشعور بالانتفاخ.
2. زيادة حساسية الأمعاء: الأمعاء لدى مرضى القولون العصبي تكون أكثر حساسية لمنبهات مختلفة مثل الغازات الموجودة بداخله أو التمدد الناتج عن الطعام، وهذا يجعل الشخص يشعر بانتفاخ وألم حتى مع كميات صغيرة من الغازات.
3. تغيرات في بكتيريا الأمعاء (الميكروبيوم): الدراسات الحديثة تشير إلى دور الميكروبيوم المعوي في القولون العصبي، حيث قد يكون هناك تغير في توازن البكتيريا، مما يؤدي إلى إنتاج زائد للغازات وحدوث الانتفاخ.
4. ابتلاع الهواء (الهواء المبتلع): بعض الأشخاص يميلون إلى ابتلاع كميات كبيرة من الهواء عند الأكل أو الشرب بسرعة أو التحدث أثناء الأكل، وهذا الهواء يتجمع في الأمعاء ويسبب شعور بالامتلاء والانتفاخ.
5. تأثير التوتر والضغط النفسي: القولون العصبي يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالحالة النفسية، حيث يؤدي التوتر والضغط العصبي إلى تغيرات في حركة الأمعاء وزيادة إفراز الغازات، مما يفاقم الانتفاخ.
كيف يمكن التعامل مع الانتفاخ في القولون العصبي؟
يمكن تخفيف الانتفاخ المرتبط بالقولون العصبي من خلال مجموعة من الإجراءات مثل تعديل النظام الغذائي لتقليل الأطعمة التي تسبب الغازات مثل البقوليات، الكرنب، والمشروبات الغازية. كما ينصح بتناول الألياف بكمية معتدلة وبطيئة التناول لتجنب تفاقم الأعراض.
بالإضافة إلى ذلك، محاولة تقليل التوتر عبر تقنيات الاسترخاء والرياضة قد تساعد في تحسين الحالة. وفي بعض الأحيان، قد يستدعي الأمر استشارة طبيب مختص لوصف أدوية تساعد على تنظيم حركة الأمعاء أو تقليل الغازات.
إذا كان الانتفاخ يؤثر بشكل كبير على جودة حياتك، لا تتردد في استشارة طبيبك لتقييم الحالة ووضع خطة علاجية مناسبة.
